¿Buscas un estudio de yoga?
¿Estás buscando los mejores estudios de yoga en Manila? Con tantos Lugares Para elegir, planificar dónde encontrar el lugar perfecto para un flujo sedante o energizante puede ser abrumador.
Manila es una de las ciudades más densamente pobladas del sudeste asiático, por lo que es fácil perderse en el estrés cotidiano en el trabajo, el hogar o la escuela. Pero si está buscando una manera de tomar un descanso del caos de la vida en Manila, no busque más allá de estos 35 mejores estudios de yoga ubicados en toda la ciudad.
El yoga es una práctica milenaria que ofrece servicios físicos y mentales Beneficios , como el aumento de la flexibilidad y el alivio del estrés. Personas de todo el mundo han participado en esta actividad, lo que la ha convertido en una de las tendencias de fitness más populares en la actualidad. Solo en Manila, hay varios estudios de yoga que ofrecen clases de estilos que van desde principiantes hasta niveles avanzados, que incluyen flujos de energía vigorizantes y sesiones terapéuticas restaurativas.
Si estás buscando algunos de los mejores estudios de yoga en Manila, ¡no busques más! Aquí tienes una colección de 35 establecimientos que te darán muchas opciones a la hora de encontrar un lugar para empezar tu próximo viaje de yoga.
Los mejores estudios de yoga en el metro
| Foto | Nombre del Centro de Yoga | Sitio web | Dirección | Número de contacto |
|---|---|---|---|---|
 | Surya Fitness y Yoga Makati | http://www.suryafitnessyoga.com/ | 4º piso, Medicard Lifestyle Center Bldg., 51 Paseo de Roxas, esquina, Sen. Gil J. Puyat Ave, Makati, 1226 Metro Manila | +63288785122 |
 | Estudio de yoga Yiting | No encontrado. | M suites hotel, 1015 Metropolitan Ave, Makati, Metro Manila | +639958333111 |
 | Bikram Yoga Manila QC | No encontrado. | 5/F Centro CKB, 203 Tomas Morato Ave., Ciudad Quezón , Metro Manila | +63283764632 |
 | Ashtanga Yoga Manila | https://www.facebook.com/ashtangayogamanila/ | 4º piso, Sunshine Place, 56 Jupiter, Makati, 1209 Metro Manila | +639566994575 |
 | Halcyon Fitness | https://myhalcyonfitness.com/ | 222 Sen. Gil J. Puyat Ave, Makati, 1230 Metro Manila | +639176562363 |
 | Yoga en la casa del árbol | http://www.treehouseyogaph.com/ | 366 El Grande Ave, Parañaque, 1720 Metro Manila | No encontrado. |
 | Estudio de Movimiento PRANA | http://www.pranamovesme.com/ | 2/F Metro Pointe Center, P. Guevarra, corner N Averilla, San Juan | +639190736650 |
 | Yoga de la Dicha | No encontrado. | 26A, Rufino Pacific Tower, 6784 Ayala Avenue Village, Legazpi Village, Makati | +639178419642 |
 | Ananda Marga | http://mnl-amps.org/ | 46 Maamo, Diliman, Ciudad Quezón, 1101 Metro Manila | +63277955920 |
 | Estudio Eléctrico | http://www.electricstudio.ph/ | 2º piso, Electric Studio, 8 Forbestown Rd, Taguig, 1634 Metro Manila | +63288336051 |
 | UNA VIDA | http://www.theonelifestudio.com/ | Jose Abad Santos, San Juan, Metro Manila | +63286715433 |
 | Ritmus Pilates & Wellness | No encontrado. | 3/F PRIT HOUSE 5888, Gloria, Makati, 1210 Metro Manila | +639955512966 |
 | Gimnasio de la comunidad | No encontrado. | Pasig , Metro Manila | +63284777132 |
 | Estudio B+B | https://bbstudiomanila.com/ | 9º piso, torre Menarco, calle 32, Metro Manila | +63288151009 |
 | Estudio Eléctrico | http://www.electricstudio.ph/ | Planta baja, dos edificios centrales, 107 Valero St., Salcedo Village, Makati, 1227 Metro Manila | +63279563537 |
 | COREX FITNESS | No encontrado. | Edificio 3F A&W Juno St, esquina Makati Ave, Makati | +63282448981 |
 | Estudio de opciones Filipinas | http://www.optionsstudioph.com/ | Edificio OPL, Disciplined Studio, Makati Unidad 3-E1, 3er piso, 100 Don Carlos Palanca, Legaspi Village, Makati, 1229 Metro Manila | +639178746888 |
 | Estudio de Yoga Sankalpa | http://www.sankalpaph.com/ | Esteban Abada St esquina F dela Rosa St, Loyola Heights Condominium, Quezon City, 1108 Metro Manila | +639189640849 |
 | El yoga es para todos | http://www.facebook.com/yogaisforeveryoneph | M38H+3W9, Capitol Hills Dr, Matandang Balara, Ciudad Quezón, Metro Manila | +639173270170 |
 | ESTUDIO PRIVADO ONELIFE™ | http://www.theonelifestudio.com/private-studio-legaspi | Unit 207, 2F Plaza One Hundred, 100 VA Rufino Street, Legaspi Village, Makati, 1229 Metro Manila | +639171394726 |
 | P. Y. T Estudio Manila | http://www.facebook.com/pytstudiomnl | 25 West Rd, Ciudad Quezón, Metro Manila | No encontrado. |
| Estudio Eléctrico | http://www.electricstudio.ph/ | Planta baja, dos edificios centrales, 107 Valero St., Salcedo Village, Makati, 1227 Metro Manila | +63279563537 |
| COREX FITNESS | No encontrado. | Edificio 3F A&W Juno St, esquina Makati Ave, Makati | +63282448981 |
 | Zenthai Spa & Yoga | No encontrado. | 125, 1103 Don A. Roces Ave, Diliman, Ciudad Quezón, Metro Manila | No encontrado. |
 | Eleva la danza y el fitness | http://www.facebook.com/Elevate888 | 2/F 148 D. Tuazon Street, Barangay Lourdes, Quezon City, 1114 Metro Manila | +639177318555 |
 | El Yoga Shala Manila | http://theyogashalamanila.wordpress.com/ | 2F Matana Place, 28D Matino, cor Malumanay, Diliman, Quezon City, 1116 Metro Manila | +639175248162 |
 | Centro de Bienestar Matayog Manila | https://matayog.com/ | 220 Vitalez Street (formerly, Leonardo, Parañaque, 1700 Metro Manila | +63277456416 |
 | Niños de Corazón Feliz | http://www.happyheartkids.com/ | 2F, Edificio Citiplace, 8001 José Abad Santos, San Juan, Metro Manila | No encontrado. |
 | SEIS MANERAS MANILA | http://anamcaramanila.org/ | Bel-Air Village Fase II, 161 Neptuno, Makati, Metro Manila | +639565122288 |
 | Ashtanga Yoga QC | https://ashtangayogaqc.wordpress.com/ | 28 Matino, esquina Malumanay, Diliman, Quezon City, 1119 Metro Manila | +639175248162 |
| Kalyana Mitta | http://kalyanamitta.org/ | Torre Rufino, Nivel 26-a, 6784 Ayala Ave, Makati, Metro Manila | +639208158978 |
| Niños de Corazón Feliz | http://www.happyheartkids.com/ | 2F BCS Prime Building, 2297 Chino Roces Ave, Makati, Metro Manila | No encontrado. |
 | Jna Dance & Fitness Center | http://www.jnadance.com/ | Unidad 566, Ala Principal Shangri-La Plaza, EDSA Esquina Shaw Boulevard, Ortigas Center, Mandaluyong, 1550 Metro Manila | +63286337871 |
| Centro de Yoga Iyengar Manila | http://www.iyengaryogamanila.com/ | 4º piso, Joya South Tower, Rockwell Center, Makati, Metro Manila | +63277980070 |
 | Yoga Filipinas | http://www.yogaphilippines.com/ | 2/F, 38 Aguirre Ave, Parañaque, 1700 Metro Manila | +639175009642 |
Beneficios del Yoga
El yoga es una excelente manera de relajarse, reducir el estrés y mejorar su salud en general. Con tantos estilos diferentes de yoga para elegir, hay algo para todos. Pero, ¿cuáles son los beneficios de hacer yoga?
Aquí hay una lista de 6 beneficios increíbles que vienen con la práctica regular de yoga:
#1. Flexibilidad mejorada
Practicar yoga te ayudará a aumentar gradualmente la flexibilidad de tu cuerpo. Sobre Hora Podrás moverte a posturas cada vez más avanzadas mientras desarrollas una mejor fuerza y equilibrio en el proceso .
#2. Más fuerza
El yoga es una excelente manera de desarrollar fuerza tanto en la parte superior como en la inferior del cuerpo porque utiliza posturas estáticas y dinámicas que se dirigen a todos los grupos musculares principales, como el núcleo, la espalda, los brazos y las piernas.
Al mismo tiempo que mejora su flexibilidad, ganará la fuerza que tanto necesita y desarrollará más resistencia, además de tonificar sus músculos para una figura más delgada.
#3. Reducción del estrés
Casi todos los tipos de yoga se centran en la meditación y el trabajo de respiración, que ayudan a crear un espacio para la relajación de la mente, el cuerpo y el alma. Practicar varios ejercicios de respiración puede ayudar a controlar los niveles de ansiedad, mientras que se sabe que respirar profundamente tiene efectos calmantes en el nervioso en momentos de estrés.
#4 Postura mejorada
Cuando se hace correctamente, la mayoría de los tipos de yoga requieren una alineación adecuada de la postura con atención a la forma en todo momento para obtener todos sus beneficios. Como resultado, la práctica regular de yoga conducirá a mejoras duraderas de la postura a través de una mejor conciencia sobre la posición de nuestros cuerpos tanto durante la práctica como durante las actividades al aire libre, independientemente de si implican ejercicio o no.
#5 Pérdida de peso
¡Agregar la combinación correcta de posturas junto con el movimiento intencional puede acelerar significativamente los objetivos de pérdida de peso en comparación con solo hacer dieta! Diferentes movimientos combinados con sujeciones prolongadas ayudarán a crear períodos más largos en los que el sudor se quema de manera efectiva, lo que ayuda a las personas ocupadas a prepararse rápidamente para los próximos días de playa.
#6 Mejora del sueño Calidad
Las posturas de estiramiento de ritmo más lento ayudan a liberar la tensión de las áreas tensas como las caderas, la parte inferior de la espalda, los hombros, lo que brinda una mayor comodidad al acostarse por la noche, lo que promueve una relajación más profunda, lo que lleva potencialmente un sueño más profundo durante toda la noche, ajustándose según la cantidad de tiempo que se pasó practicando anteriormente en el día o la noche de un individuo. No solo eso, sino que su componente meditativo también funciona de maravilla, mejorando la calidad al aliviar cualquier estrés residual persistente del día anterior, permitiéndonos un merecido descanso sin esfuerzo antes de que llegue la hora de acostarse. #7 Reducción del dolor y la inflamación
Conclusión
En conclusión, espero que este resumen de los mejores estudios de yoga en Manila te ofrezca algunos lugares estupendos para visitar. Ya sea que esté buscando una sesión de yoga relajante o un entrenamiento de potencia intenso, sin duda hay un estudio adecuado para usted. Recuerda escuchar siempre a tu cuerpo y hacer cada postura paso a paso, ¡y diviértete mientras lo haces! Namasté.
